जान लें खाना खाने की परंपरा | क्या क्या होते हैं सुबह गर्म पानी पीने के फायदे एवं नुकसान

आज हम आपको सुबह-सुबह गर्म पानी पीने के अद्भुत लाभ बताएँगे जैसे कि सुबह उठकर पानी पीना चाहिए।  जिनको जोड़ों में दर्द है, जिनको मोटापा है, उनको कभी ठंडा पानी नही पीना चाहिए, हमेशा गर्म पानी पीना चाहिए।

Subah Garam Pani Peene Ke Fayde

गर्म पानी और गोमूत्र

सुबह गर्म पानी पीने से मोटापा कम होता है और दिन भर गर्म पानी पियो तो एक महीने में एक से दो किलो वजन कम हो जाता है और अगर गर्म पानी में गौमूत्र डालकर पियो तो पांच किलो तक का वेट कम हो जाता है। गौमूत्र का अर्क मोटापा के लिए, कैंसर के लिए, टी० वी० के लिए, लीवर के लिए,  किडनी के लिए और स्किन रोगों के लिए बहुत ही अच्छा होता है, मोटापा और कब्ज के लिए तो यह मुख्य रूप से दवाई है। 

Also Read-Save Water Essay In Hindi | Save Water Par Nibandh

सुबह उठकर पानी पीने की आदत

जिनको सुबह उठकर पानी पीने की आदत नही है, उनको पहले एक गिलास पीना चाहिए फिर धीरे – धीरे दो , तीन ,चार गिलास तक सुबह-सुबह पानी पीना चाहिए। अगर आपको योग की क्लास में जाना है तो आपको सुबह उठते ही एक या दो गिलास पानी लिया करो, फिर क्लास से आने के बाद पी लिया करो।

Also Read- Water Conservation Par Nibandh In Hindi | Water Conservation

सुबह गर्म पानी पीने के फायदे व नुकसान

सुबह गर्म पानी और आंवले का जूस पीने से बाल और आँखों की रोशनी भी अच्छी रहती है, स्किन अच्छी रहती है, हड्डियां मजबूत रहती हैं और पूरे शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। किसी भी तरह की नेकेट्रेशियन्स की डैफीशियन्सी नही होती है। आजकल विटामिन्स की रैफीशियंसी की, आयरन की, कैल्शियम की और न्यूट्रीयंस की बहुत तरह की डैफीशियन्सी होती है। तो आंवले का जूस और गौमूत्र से उनकी डैफीशियन्सी नहीं होती। आमाशय, उनका लीवर, ये सब बहुत अच्छा रहता है।

Also Read-Jal Sanrakshan Nibandh In Hindi | Jal Sanrakshan Short Essay

गर्म पानी में नींबू और शहद

कुछ लोग नीबू और शहद गर्म पानी में मिलाकर पीते हैं, इसके भी बहुत फायदे होते हैं। एक चम्मच शहद और एक नीबू, गर्म पानी में पीने से मोटापा कम होता है। और जिनको जोड़ो में दर्द और आस्थमा है उनको ठंडा पानी नही पीना चाहिए। हाँ जिनको एसीडिटी है उनको नार्मल पानी पीना चाहिए। घड़े का पानी अथवा ताबें के लोटे से पानी पीने से कॉन्सेप्टशन में बहुतों को फायदा होता हैं। तीन से चार लिक्युड जाना चाहिए। गर्मियों में कम से कम चार से पांच लीटर पीना चाहिए। दूध, छाछ, जूस आदि किसी भी रूप में तीन से चार लीटर लिक्युड जाना चाहिए। सर्दियों में कम से कम तीन लीटर गर्मियों में कम से कम चार लीटर लिक्युड जाना चाहिए आपके शरीर में। 

Also Read –Nariyal Pani Ke Fayde In Hindi (नारियल पानी के फायदे)

 खड़े होकर पानी पीना नहीं चाहिए

हमेशा बैठ कर पानी पीना चाहिए। सुबह उठकर के पानी खड़े होकर नही पीना चाहिए।  खड़े होकर पानी पीने से अर्थराइटिस और गैस्टिक की बीमारी हो जाती है। जो लम्बे समय तक पानी खड़े होकर पी रहे हैं उनको गैस्टिक की, घुटनों में दर्द, जोड़ो में दर्द जैसी बीमारियां हो जाती हैं। इसलिए सुबह बैठ करके ही पानी पीना चाहिए और ध्यान रहे कि खाने के एक घंटे बाद पानी पीना चाहिए और खाना तो चबा – चबाकर खाना चाहिए। खाने को इतना चबाओ कि चबाते- चबाते लिक्विड हो जाए यह है खाने की परम्परा।

Also Read-पेट की गैस,एसिडिटी तुरंत ठीक | घरेलु उपचार | Gas Ki Medicine – योग