YOGA योग संस्कृत भाषा के ‘युज धातु’ से निकला हैं, जिसका मतलब होता हैं आत्मा का परमात्मा से मिलन|YOGA Full Form In Hindi को विस्तार से जानने के लिए इस पोस्ट को लास्ट तक पढें|दिव्य ज्ञानोदय के मार्ग पर हृदय एवं आत्मा के मध्य सामंजस्य स्थापित करने के लिए योग का विकास किया गया था।
योग क्या है –
बता दें कि योग संस्कृत भाषा के ‘युज धातु’ से निकला है जिसका मतलब होता है आत्मा का परमात्मा से मिलन यानी योग में इतनी शक्ति होती है, कि यह आपको अमरत्व की प्राप्ति करा सकता है। कुछ लोग योग को भृमवश साधारण आसान समझ लेते हैं परन्तु यह उनसे कहीं बढ़कर है। योग मुख्य रूप से एक आध्यात्मिक अनुशासन माना गया है, जिसमे जीवन शैली का पूर्णसार आत्मसात किया गया है।
दरअसल योग एक कला के साथ-साथ एक विज्ञान भी है। यह एक विज्ञान है, क्योंकि यह शरीर एवं मन को नियंत्रित करने के लिए व्यवहारिक तरीके प्रदान करता है, जिससे गहन ध्यान संभव है तथा यह एक कला भी है, जब तक कि यह सहज रूप से एवं संवेदनशील रूप से अभ्यास नहीं किया जाता है, यह केवल सतही परिणाम देगा। योग केवल मान्यताओं की ही प्रणाली नहीं है अपितु यह शरीर एवं मन के एक दूसरे पर प्रभाव को ध्यान में रखता है, तथा उन्हें आपसी सद्भाव (mutual harmony) में लाता है।
योग प्राणायाम, या फिर ऊर्जा-नियंत्रण के माध्यम से शरीर में मुख्य रूप से ऊर्जा के प्रसार का कार्य करता है। योग सिखाता है कि कैसे, सांस-नियंत्रण के माध्यम से, मन एवं जागरूकता के उच्च स्थान को प्राप्त किया जा सकता है।
इतिहास –
ध्यान देने वाली बात यह है कि योग की शुरुआत एक प्राचीन प्रथा के रूप में हुई थी जिसकी उत्पत्ति के नमूने भारत में लगभग 3000 ई.पू. योग मुद्राओं के पाषाण-नक्काशीदार आंकड़े सिंधु घाटी में पाए जा सकते हैं, जो मूल मुद्रा एवं प्रथाओं को दर्शाते हैं। दिव्य ज्ञानोदय के मार्ग पर हृदय एवं आत्मा के मध्य सामंजस्य स्थापित करने के लिए योग का विकास किया गया था। साथ ही, यह पता चला कि योग से मधुमेह एवं उच्च रक्तचाप जैसी कई बीमारियों का इलाज करने तथा शारीरिक चोटों एवं पुराने दर्द को कम करने में भी काफी मदद मिलती है। योग के कारण बहुत सारी बीमारियों का इलाज करने में सहायता मिली है और जैसे-जैसे योग भारत के बाहर और इतने सारे अलग-अलग संस्कृतियों में तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, ठीक वैसे ही इस प्रथा को कई अलग-अलग स्कूलों में शिक्षाओं एवं साधनों में पूरी तरह से बदल दिया गया है।
योग के लाभ –
अगर आप योग करने के कारणों की तलाश कर रहें है? यहाँ हमने योग की मदद से आपके दिल की सेहत एवं आपके शरीर के लचीलेपन में वृद्धि करने के जैसे अनेक लाभों के बारे में बताया है, जो इस प्रकार से हैं –
- यह आपके लचीलेपन में काफी सुधार करता है
- यह मांसपेशियों की शक्ति को बढ़ाता है
- यह आपके पोस्चर्स को परिपूर्ण भी करता है
- उपास्थि एवं जोड़ों को टूटने से भलीभांति बचाता है
- योग आपकी रीढ़ की हड्डी की सुरक्षा भी करता है
- आपके हड्डियों के स्वास्थ्य को तन्दुरुस्त करता है
- आपके रक्त प्रवाह को अधिक बढ़ाता है
- आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करता है
- ह्रदय गति को एकदम से नियमित रखता है
- आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है
- आपके अधिवृक्क ग्रंथियों को पूरी तरह से नियंत्रित करता है
- योग आपको एकदम प्रसन्न रखता है
- योग एक स्वस्थ जीवन शैली प्रदान भी करता है
- योग ब्लड शुगर को भी कम करता है
- आपको ध्यान केंद्रित करने में बहुत सहायता मिलती है
- आपके सिस्टम को तुरंत आराम देता है
- आपके संतुलन को एकदम से बढ़िया बनाता है
