Jaldi Yaad Karne ke Tips पढ़ें और जानें कैसे बढ़ाएं याद करने की शक्ति को. हम सबके मन में ये सवाल जरुर आता है याद कैसे करें ? ऐसे ही बहुत से छोटे- छोटे सवालों के जवाब आपको मिलेंगे हमारी website hellozindgi.com पर. जैसे की अगर आप जानना चाहते है की Paise Ke Liye Mantra.
Jaldi Yaad Karne ke Tips
याद कैसे करे? जल्दी याद करना सभी की बस की बात नहीं होती कोई जल्दी याद कर लेता है और कोई घंटों लगा देता है। मेरे कहने का सीधा – सादा अर्थ यह है कि सभी की याद करने की शक्ति एकदम अलग होती है।
यदि आप बहुत जल्दी याद करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको हमारे बताए हुए कुछ तरीके अपनाने होंगे एवं यह सभी तरीके जो आज मैं आप सभी को बताने वाला हूँ आपके अवश्य काम आयेंगे। मित्रों जल्दी याद करने के बहुत से तरीके होते हैं परन्तु मैं आपको सिर्फ वही तरीके बताऊंगा जो आपके लिए एकदम बढ़िया होगा।
यदि आप एक विद्यार्थी हैं तो आपको यह पोस्ट अवश्य पढ़नी चाहिए एवं माता पिता भी इन टिप्स को पढ़कर अपने बच्चो का मार्गदर्शन भी अवश्य कर सकते हैं ताकि उनके बच्चे भी बहुत जल्दी याद कर पाए। तो चलिए मित्रों अब जानते हैं याद कैसे करे? जल्दी याद करने का बहुत ही आसान तरीका।
गहरी एवं पूरी नींद लें
जैसे हम लगातार नहीं चल सकते ठीक उसी तरह हमारे दिमाग को भी आराम करने की बहुत ही आवश्यकता पड़ती है और वह आराम हमारे दिमाग को तभी मिल पाता है जब हम गहरी एवं बढ़िया नींद लेते हैं।
विद्यार्थी एग्जाम की चिंता में
बहुत से विद्यार्थी एग्जाम की चिंता में ठीक से पूरी नींद नहीं ले पाते और यह सोचते हैं ऐसा करने से वह अधिक समय तक पढ़ाई कर सकते हैं तथा अधिक चीजो को भी याद कर सकते हैं। परन्तु मैं आपको बताना चाहूँगा कि ऐसा कुछ भी नहीं होता उल्टा आप पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते क्योंकि आपने अपने दिमाग को आराम करने का समय बिल्कुल नहीं दिया है और लगातार दिमाग पर चीजो को याद करने का प्रेशर डाले जा रहे हो। ऐसे में आपका दिमाग सभी चीजे याद बिल्कुल भी नहीं रख पाता और जो भी आप याद करते हो वह बहुत ही जल्दी भूल जाते हो इसलिए अच्छी नींद लें फिर पढाई करे।
जल्दी सोना जल्दी उठना
विद्यार्थी को सदैव जल्दी सोना चाहिए तथा जल्दी उठना चाहिए तभी वह स्टडी में खूब अच्छा प्रदर्शन कर सकता है।
अच्छा एवं भरपूर भोजन करे –
सोचो अगर आपको बहुत तेज भूख लगी है परन्तु आप एग्जाम की चिंता में भोजन नहीं खाना चाहते तो क्या आप पढाई में ध्यान केंद्रित कर पाओगे? मुझे पता है आपका उत्तर भी मेरी तरह न ही होगा क्योंकि आपका पूरा ध्यान उस समय अपनी भूख पर रहेगा और खाली पेट पढ़ाई करना बहुत ही कठिन हो जाता है इसलिए जितना आप खा सकते हो ठीक उतना ही खाना खाओ और तब देखो आपका स्टडी में भी मन लगा रहेगा और सबकुछ जल्दी याद भी हो जाएगा।
मेरे हिसाब से एक विद्यार्थी को अधिक से अधिक हरी सब्जी एवं फलों का सेवन करना चाहिए इससे आपके शरीर के साथ दिमाग भी एकदम बढ़िया एवं स्वस्थ रहेगा।
ज्यादा से ज्यादा पानी पिए
हमारा शरीर 70% पानी से मिलकर बना होता है इसलिए हमें सदैव अपने बॉडी को हाइड्रेटेड रखने की कोशिश करनी चाहिए। यदि आप अधिक पानी नही पीते हो एवं प्यास को नज़रअंदाज़ करते हो तो आपका ध्यान पूरी तरह से बिगड़ सकता है और आप चाहे जितनी भी कोशिश कर लो आपको कुछ भी याद नहीं होगा, यह बहुत ही साधारण – सी बात है जिस पर अधिकतर विद्यार्थी कभी ध्यान नही देते और उनकी याद रखने क्षमता बहुत ही कम हो जाती है इसलिए अपने शरीर को सदैव हाइड्रेटेड रखें एवं पानी की कमी बिल्कुल न होने दे।
जब आप कुछ याद करने को बैठते हो तो उस समय अपने साथ पानी की बोतल भी अवश्य रखें इससे आपको अवश्य लाभ मिलेगा।
एकांत स्थान पर याद करे:
सोचो आप किसी ऐसी जगह बैठे हो जहाँ बहुत अधिक शोर हो रहा हो तो क्या आप कुछ याद कर सकते हो? मेरे हिसाब से तो बिल्कुल नहीं यदि याद हो भी गया तो उसे आप उसे बहुत ही जल्दी भूल जाओगे। मेरे कहने का सीधा अर्थ यह है कि सदैव ऐसी जगह बैठे जहाँ शोर – शराबा बिल्कुल कम हो और कोई आपको परेशान करने वाला न हो। एकांत जगह में हम चीजो को बहुत ही जल्दी याद कर लेते है इसलिए विद्यार्थी को किसी एकांत जगह में बैठकर ही याद करना चाहिए।
सूर्य उदय के समय याद करें
जी हाँ दोस्तों याद करने के लिए सूर्योदय का समय सबसे बढ़िया समय होता है। इस समय आप जो भी पढ़ते हो वह आपको बहुत ही जल्दी याद हो जाता है। इसके पीछे की वजह यह है कि सुबह के समय हमारी नींद पूरी होती है और हमारा दिमाग भी पूरी तरह से तरोताजा महसूस हो रहा होता है।
इसी वजह से इस समय पढ़ी हुई चीजे हम जल्दी नहीं भूलते। इसलिए आपको रात के समय 8PM से 9PM के मध्य सो जाना है और सुबह 4AM के आस पास उठकर याद करने की कोशिश भी करनी है। यह तरीका बहुत ही बढ़िया एवं आसान उपाय है आप इसे अवश्य आजमाकर देखें निराश बिल्कुल भी नही होंगे।
